Cara Menghilangkan Komedo Hitam di Wajah dan Hidung.

3 Comments

Cara Menghilangkan Komedo Hitam di Wajah dan Hidung. Memiliki komedo di wajah anda tentu akan membuat anda terganggu dan malu apabila ada orang yang melihatnya. Komedo merupakan salah satu dari jenis jerawat, komedo tumbuh karena pori-pori yang tertutup kotoran. Mengapa ada yang berkata bahwa komedo itu merupakan cacing wajah? Komedo cacing hanyalah sebuah sebutan untuk komedo, hal ini terjadi karena bentuk komedo apabila terangkat berbentuk panjang yang mirip dengan cacing.


Munculnya komedo ini sendiri disebabkan oleh kulit yang kotor ini merupakan salah satu penyebab utama tumbuhnya komedo di kulit, karena pori-pori tertutup oleh kotoran maka komedo akan dengan mudah muncul di muka anda. Selain karena kulit kotor komedo juga bisa muncul karena kulit yang terlalu berminyak, untuk menghindari wajah yang berminyak sebaiknya anda benar-benar teliti dalam memilih kosmetik yang cocok untuk wajah anda. Kalau sudah bermunculan komedo di wajah bagaimanakah cara menghilangkan komedo itu?





Cara Menghilangkan Komedo Hitam


Sebelum anda memulai untuk menghilangkan komedo, perhatikan dengan jelas dulu bagaimana jenis komedo dan jenis kulit anda. Jenis-jenis komedo dibedakan menjadi dua yaitu Komedo terbuka atau Blackhead dan Komedo tertutup atau whitehead.


Dengan anda mengenali dulu bagaimana jenis kulit dan komedo anda maka anda akan dengan mudah untuk menentukan pembersih apa yang cocok untuk kulit anda. Karena dengan munculnya komedo kebersihan kulit dulu yang harus diperhatikan. Selain itu anda juga harus memperhatikan pelembab apa yang anda gunakan untuk wajah anda. Dan yang perlu anda hidari adalah produk yang menimbulkan komedo antara lain alas bedak, shampo kondisioner, susu pembersih, tabir surya dan lain sebagainya.


Lalu apakah benar ada jenis komedo yang berwarna hitam? Memang benar ada komedo yang berwarna hitam, biasanya komedo hitam ini berada di sekitaran hidung. Bagaimana cara mengilangkannya? Gunakanlah scrub untuk membersihkan sel kulit mati dan juga dengan menggunakan scrub akan membantu untuk mengangkat minyak pada kulit anda dan kotoran pun akan hilang sehingga komedo juga akan dengan sendirinya menghilang dari wajah anda. Selain itu anda juga dapat menghilangkan komedo dengan menggunakan pore pack. Dengan begitu kulit anda tidak akan iritasi karena menggunakan cara yang aman.
Cara Menghilangkan Komedo di Wajah

Baca Juga : Cara Terbukti Menambah Tinggi Badan Secara Alami

Ada banyak cara untuk menghilangkan komedo di wajah diantaranya adalah dengan menggunakan air putih ataupun air bersih untuk membersihkan wajah. Lalu dengan menggunakan air panas dan garam, hal ini akan membantu untuk membuka pori-pori dan melancarkan peredaran darah dari kulit sehingga anda tinggal membersihkan komedo yang mulai terbuka menggunakan kapas. Selain itu anda juga bisa menggunakan kulit jeruk yang diberi sedikit air lalu taroh kulit jeruk di tempat yang ada komedonya diamkan selama semalam, maka komedo akan terangkat dengan sendirinya.


Selain itu anda juga dapat mencobanya dengan menggunakan lidah buaya dengan cara potonglah lidah buaya dan gunakan lendir untuk dioleskan ke wajah yang berkomedo, diamkan sekitar 10-15 menit. Apabila anda tidak mau repot-repot anda cukup dengan pergi ke salon untu facial secara teratur, selain dapat membersihkan wajah dengan facial juga akan membuat wajah anda segar kembali.

Khasiat Tersembunyi Teh Hijau ( Green Tea )

Add Comment


manfaat dari teh hijau untuk kesehatan

ilmu kita - Sejak dahulu teh hijau memang memiliki banyak khasiat dan manfaat. Dengan meminum teh tubuh kita menjadi relaks dalam menjalani akitivitas sehari-hari,banyak cara menyeduh teh ada yang menggunakan air panas,maupun di sedu dengan air es. Minuman ini juga bisa mencegah penyakit influensa hingga penyakit berat yaitu penyakit kanker.

Baca Juga : Khasiat WOW Buah Pala

Berikut adalah senyawa dalam teh hijau tersebut :

1. Polifenol
Polifenol merupakan antioksidan jenis bioflavonoid yang 100 kali lebih efektif dari vitamin C dan 25 kali dari vitamin E. Manfaatnya:
* Menurunkan kadar kolesterol
* Menurunkan tekanan dan kadar gula darah
* Membantu kerja ginjal dan mencegah terjadinya batu empedu
* Memperlancar pencernaan
* Melarutkan lemak dan mencegah kolesterol jahat

2. Kafein
Unsur kafein dalam teh jumlahnya lebih sedikit dibandingkan kopi. Manfaatnya:
* Bersifat sebagai mild stimulant pada sistem saraf pusat sehingga memperlancar sirkulasi darah ke otak
* Dengan minum teh secara teratur akan menaikkan tingkat ingatan, cognitive performance, feeling of pleasant dan mood.

3. Essential oil
Teh juga mengandung protein yang dirasakan besar peranannya dalam pembentukan aroma. Manfaatnya:
* Melarutkan lemak
* Memperlancar pencernaan dan peredaran darah

Kandungan lainnya dalam daun teh :
Vitamin E
Dalam satu cangkir teh mengandung vitamin E sebanyak sekitar 100-200 IU yang merupakan kebutuhan satu hari bagi tubuh manusia. Jumlah ini berfungsi menjaga kesehatan jantung dan membuat kulit menjadi halus.
Vitamin C
Vitamin ini berfungsi sebagai imunitas atau daya tahan bagi tubuh manusia. Selain itu vitamin C juga berfungsi sebagai antioksidan yang diperlukan untuk ketahanan tubuh manusia terhadap penyakit.
Vitamin A
Vitamin A yang ada pada teh berbentuk betakaroten merupakan vitamin yang diperlukan tubuh dapat tercukupi.


Ada 8 manfaat dari teh hijau untuk kesehatan kita :

1. Mencegah kanker
2. Perawatan kulit
3. Melindungi kulit
4. Menstabilkan tekanan darah
5. Menjaga daya ingat
6. Awet Muda
7. Menurunkan berat badan
8. Menurunkan berat badan

Nah semoga artikel yang saya buat ini bermanfaat untuk pembaca semua,jangan lupa sampaikan kritik dan saran melalui kolom komentar di bawah ini.

cara penyembuhan penyakit insomia (tidak bisa tidur)

Add Comment

gejala insomia


ilmu kita -.Dijaman sekarang banyak orang yang mengeluh tidak bisa tidur ampai pagi hari,bahkan tidak tidur sampai siang hari. Disini admin akan membahas tentang penyebab dari penyakit insomnia. Berikut adalah penyebab dari insomnia :

Hal-hal penyebab penyakit insomnia adalah :


1. Kekurangan tidur.
2. Terlalu banyak mengkonsumsi kafein.
3. Melakukan aktifitas merokok sebelum tidur.
4. Terlalu banyak tidur siang menyebabkan di malam hari tidak bisa tidur.
5. Aktifitas tidur yang tidak teratur.


Berikut adalah terapi untuk penyembuhan insomnia :

1. Atur jadwal tidur dan bangun dari tidur
2. Kurangi merokok.
3. Kurangi konsumsi alkohol,atau lebih baik tidak mengkonsumsinya.
4. Minumlah susu dan herbal tea sebelum tidur.
5. Bacalah buku-buku yang ringan.
6. Jangan minum obat tanpa resep dari dokter.
7. Mandilah dengan air hangat sebelum tidur.
8. Pakailah selimut dari bahan yang lembut.

semoga artikel ini membantu anda yang sedang mengalami penyakit yang serupa, berikan G+ jika anda merasa terbantu dengan artikel saya ini. terima kasih

Cara cepat dan ampuh menambah backlink

1 Comment

backlink


Cara Menambah Backlink - Backlink yang banyak dan peringkat pagerank yang tinggi merupakan Impian seorang blogger, Dengan Backlink dan pagerank yang tinggi menunjukkan akan kesuksesan seorang blogger dan blognya tersebut dan Untuk mendapatkan backlink yang banyak dan PageRank yang besar merupakan pekerjaan yang kadang mudah dan susah untuk di lakukan. Kita mesti menerapkan teknik SEO


Dan tidak seorang blogger pun yang tidak ingin akan Prestasi page rank yang tinggi dan backlink yang banyak, Kita seorang blogger berbondong- bondong untuk mencari dan mendapatkan Backlink yang berkualitas dengan cara yang mudah dan cepat.

Pengalaman saya, Ketika Ane melakukan Blogwalking di beberapa blog Besar dan berpagerank Tinggi, Bradda kemudian melihat Widget Alexa Rank yang terpampang di sidebar blognya. Dan Bradda perhatikan ternyata Site Link In nya banyak sekali, jumlahnya hingga Puluhan Ribu, ane tercengang beberapa saat dan terus melihat page view Widget Alexanya yang memukau.



Trik ini sudah tersebar dengan luas di kalangan blogger hingga master blogger pun menerapkan trik ini, namun dulu ane agak ragu akan cara ini apakah benar cara ini bisa berhasil menaikkan PageRank dan backlink.? Setelah Ane membacanya kembali dan masih kurang yakin atas Site Link In Alexa Rank yang saya lihat di Alexa-nya, ane pun kembali lagi mengunjungi blog- blog yang menerapkan cara ini Dan ternyata benar, blog-blog yang menerapkan cara ini Page Ranknya Juga Ikut meningkat namun yang paling menonjol adalah Site Linking yang dimiliki blog-blog tersebut sungguh banyak sekali. Oleh karena itu Saya juga ingin menshare dan berbagi bagaimana cara mendapatkan backlink dengan cepat sehingga pagerank blog kita akan cepat naik.


Caranya sangatlah mudah, Sobat hanya tinggal copy link yang berada di bawah ini dengan syarat agan harus menghapus link pada peringkat 1 dari daftar, lalu pindahkan yang tadinya nomor 2 menjadi nomor 1, nomor 3 menjadi nomor 2, nomor 4 menjadi nomor 3, dst. Kemudian masukan link blog anda sendiri pada urutan paling bawah (nomor 10),Seperti berikut :


 1.yahoo
 2.youtube
 3.facebook
 4.google
 5.tusfiles
 6.ulama komputer
 7.mywapblog
 8.Download Any
 9.kaskus
10.ilmu kita

Untuk cara kerja nya, Sebelum agan meletakkan link- link diatas, agan hapus terlebih dahulu peserta nomor 1 sehingga setiap peserta naik satu level. Kemudian tambahkan Link blog anda di bagian paling bawah Dan Jika Sobat mampu mengajak lima orang saja untuk mengcopy Artikel di posting blog Sahaat maka jumlah backlink yang akan didapat adalah sebagai berikut:

Posisi 10, jumlah backlink = 1
Posisi 9, jumlah backlink = 5
Posisi 8, jumlah backlink = 25
Posisi 7, jumlah backlink = 125
Posisi 6, jumlah backlink = 625
Posisi 5, jumlah backlink = 3,125
Posisi 4, jumlah backlink =15,625
Posisi 3, jumlah backlink = 78,125
Posisi 2, jumlah backlink = 390,625
Posisi 1, jumlah backlink = 1,953,125


Dari sisi SEO teman-teman sudah mendapatkan 1,953,125 backlink gratis dan efek sampingnya adalah meningkatnya Trafik blog kita serta Meningkatnya Pagerank Blog kita! Dan jika pengunjung downline mengklik link Sobat maka Sobat juga mendapat traffik tambahan.

Herbal Obati Kangker dengan Buah Sirsak

2 Comments
Penyakit kangker menjadi momok banyak orang di seluruh dunia hingga kini. Karena belum banyak obat untuk kangker yang ampuh. Saat banyak penelitian dilakukan untuk menemukan obat kanker terbaik, buah sirsak ternyata bisa sebagai obatkangker yaitu dapat membunuh atau mematikan sel kangker.

Taman Wisata Mekarsari pernah mengadakan demo pengolahan daun sirsak yang diberikan secara gratis kepada pengunjung untuk ke-12 kalinya. Kegiatan bertujuan memberikan informasi bagaimana mengolah sirsak dengan baik untuk dijadikan obat alternatif membunuh sel kanker.

Pada awal 1990-an, ditemukan 34 senyawa Cytotoxic, pada daun sirsak yang mampu menghambat hingga membunuh sel-sel tubuh yang mengalami pertumbuhan tidak normal (sel kanker). Senyawa ini memiliki beberapa keunggulan bila dibandingkan dengan pengobatan kanker saat ini, antara lain membunuh kanker secara efektif dan aman, tanpa menyebabkan rasa mual dan muntah serta tanpa kehilangan berat badan maupun kerontokan rambut dalam jumlah besar.

Daun sirsak diketahui mengandung zat annonaceous acetogenins yang mampu 10.000 kali lebih kuat membunuh sel-sel kanker daripada zat adriamycin, yang biasa dipakai dalam pengobatan kemoterapi. Zat acetogenins dapat membunuh aneka jenis kanker, seperti kanker usus, tiroid, prostat, paru-paru, payudara, dan pankreas bahkan penyakit ambeien tanpa merusak atau mengganggu sel-sel tubuh yang sehat. Hal ini telah diteliti di Laboratorium Health Sciences Institute, Amerika Serikat di bawah pengawasan the National Cancer Institute, Amerika Serikat

"Sebelum memutuskan untuk mengonsumsi olahan daun sirsak sebagai pengobatan terhadap kanker atau tumor, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter atau herbalis tempat Anda selama ini melakukan pengobatan. Sebab, dikhawatirkan Anda mempunyai alergi terhadap sirsak atau obat yang selama ini Anda konsumsi berefek terbalik dengan senyawa dalam daun sirsak," jelas Stefanus, herbalis dari Herbacure, dalam pemaparannya.

Cara pengolahan

Lebih lanjut, Stefanus dan Darmawan Tri Wibowo, ahli budidaya tanaman sirsak dari Taman Wisata Mekarsari memaparkan cara pengolahan daun sirsak untuk herbal pencegah kanker, berikut ini:

1. Pada pengobatan kanker, daun sirsak (10-15 lembar) direbus dengan 3 gelas air (600 cc) hingga tersisa 1 gelas air rebusan. Pada saat merebus sebaiknya menggunakan kendi atau panci yang terbuat dari tanah liat agar kemurnian zat yang ada pada daun sirsak tetap terjaga. Air rebusan diminum selagi hangat setiap hari,  pagi atau sore hari selama 3-4 pekan.
"Perlu diperhatikan, pengambilan daun sirsak sebaiknya dimulai dari daun ke-4 atau ke-5 dari ujung pucuk. Hal ini dikarenakan pada daun yang terlalu muda, senyawa belum banyak terbentuk. Sementara pada daun yang tua sudah mulai rusak sehingga kadarnya berkurang," terang Darmawan.

2. Selain teknik pengolahan di atas, secara umum terdapat pengolahan lain daun sirsak, yaitu dengan memanfaatkan daun sirsak kering 10-15 lembar direbus dengan 2 gelas air (400 cc) sehingga tersisa 1 gelas air rebusan. Proses perebusan membutuhkan waktu 1-1,5 jam saja, jadi lebih cepat prosesnya dibanding cara di atas. Proses pengeringan sebaiknya tidak dilakukan di bawah sinar matahari terik karena dikhawatirkan akan merusak  senyawa  dalam daun sirsak.

"Daun sirsak kering memiliki senyawa yang tetap sama dengan daun sirsak basah karena yang berkurang dalam proses pengeringan hanya kadar airnya. Sementara, senyawa dalam daun tetap terjaga. Penyimpanan daun sirsak dalam lemari pendingin maksimal sepekan sejak pemetikan karena proses pendinginan yang lama dikhawatirkan akan merusak senyawa dalam daun selain aroma daun yang tidak enak karena proses fermentasi," papar Darmawan.

3. Konsumsi daging buah sirsak segar (150-250 gr/hari) dengan mengolahnya menjadi jus atau dimakan langsung sangat disarankan. Daging buah sirsak selain sebagai penambah energi (pada umumnya penderita kanker/tumor kondisi badanya lemas /lesu) juga kaya serat yang sangat membantu proses pengeluaran sel-sel kanker yang telah mati akibat penyembuhan oleh senyawa acetogenins.

Ekskresi sel kanker yang mati  bisa melalui keringat, urine, dan feses sehingga umumnya terapi menggunakan herbal daun sirsak sebagai pengobatan akan berefek hangat/panas pada bagian tubuh yang sakit, sering kencing, dan berkeringat deras. Cepat lambatnya reaksi tubuh terhadap penggobatan atau efek samping pengobatan berbeda pada setiap orang dipengaruhi oleh faktor, seperti usia, ketahanan tubuh penderita, tingkat stadium kanker/tumor, dan jenis kanker atau tumornya.

4. Pengolahan daun sirsak lainnya yaitu dengan cara memblender 3-5 lembar daun sirsak basah dengan menambahkan ¼ gelas air (50 cc) air hangat untuk membantu proses penghancuran. Sebelum diblender, daun sebaiknya dipotong menjadi 3-4 bagian agar lebih cepat hancur. Setelah hancur, masukkan daun ke wadah dengan penutup rapat, lalu tambahkan 1 gelas air panas ke dalamnya dan aduk sampai rata.
Tutup wadah dengan rapat agar panas tetap terjaga dan proses ekstraksi senyawa dapat maksimal. Biarkan selama 15-20 menit, setelah itu saring olahan untuk diambil airnya dan minum selagi hangat.
Bila tidak ada blender, pengolahan daun sirsak bisa juga dengan cara digerus menggunakan cobek dengan teknik pengolahan yang sama dengan cara diblender.
"Pengolahan dengan cara diblender atau digerus tidaklah semaksimal ekstraksi senyawa daun sirsak dibandingkan dengan teknik pertama (perebusan daun basah) dan teknik kedua (perebusan daun kering), tetapi lebih efisien. Hasil olahan pada kedua teknik umumnya beraroma langu yang cukup menyengat. Untuk menekan aromanya bisa ditambahkan sedikit perasan buah nanas atau buah lain yang lebih disukai. Dan jangan menambahkan gula aren murni, madu, atau gula pasir bila rasanya tidak Anda sukai, karena sudah melalui proses kimiawi," terang Stefanus.

Reaksi pengobatan
Reaksi pengobatan menggunakan olahan daun sirsak umumnya bereaksi setelah 3-7 hari setelah pengobatan secara rutin 3 kali sehari meskipun ada juga yang baru bereaksi setelah 1 bulan konsumsi rutin.
"Bila reaksi tidak ada, cek kembali secara detail, mulai dari pemilihan alat dan bahan, teknik pengambilan daun, cara pengolahan, bahkan teknik konsumsinya apakah rutin atau tidak, karena semua merupakan satu kesatuan yang wajib dipenuhi agar hasilnya maksimal," saran Stefanus.

Sebaiknya cek up kondisi penyakit sebelum pengobatan dan periksa kembali dua pekan setelah pengobatan untuk melihat sejauh mana reaksi pengobatan dengan metode ini. Bila tidak ada pengaruh selama dua bulan konsumsi, padahal sudah menjalankan pengolahan dengan benar, maka pengobatan dengan olahan daun sirsak ini bisa ditingggalkan.

Obat Herbal Supaya cepat Punya Anak

Add Comment
Obat Herbal Supaya cepat Punya Anak ternyata bisa diramu sendiri. Banyak orang yang lama menanti kehadiran sang anak, bahkan sampai ke dokter spesialis tapi hasilnya masih nihil. Cobalah ramuan obat untuk cepat punya anak sendiri. Sangat mudah membuatnya dan bahannya banyak diperoleh di kebun atau sawah sekitar kita.
Karena anak adalah penerus dari keturunan sesorang yang sudah berkeluarga.

Mempunyai anak atau keturunan merupakan keinginan dari pasangan yang telah menikah. Namun tidak semua pasangan mudah mendapatkan keturunan. Kesulitan mempunyai anak bisa berasal dari wanita, pria, atau kedua-duanya. Untuk kepastiannya perlu pemeriksaan ke dokter ahli dengan ditunjang pemeriksaan laboratorium.

Berikut obat untuk cepat punya anak :
Bahan yang diperlukan :
· Tanaman Baru Cina (10-30 gram)
· Air (4 gelas sedang)
Caranya :
Rebus tanaman Baru Cina dalam 4 gelas air hingga tersisa 2 gelas.

Pemakaian :
Setelah dingin, minum ramuan tersebut 2 kali sehari masing-masing 1 gelas.

Ciri-ciri Tanaman Baru Cina :
Habitus atau tumbuh di Semak, menahun, tinggi 30-90 cm Batang Berkayu, bulat, bercabang, putih kotor
Daun : Tunggal, tersebar, berbagi menyirip, berbulu, panjang 8-12 cm, lebar 6-8 cm, pertulangan menyirip, permukaan daun atas hijau, permukaan bawah keputih-putihan
Bunga : Majemuk, bentuk malai, di ketiak dan di ujung batang, daun kelopak lima, hijau, benangsarikuning,kepalaputikbercabangdua,ungu,coklat
Buah :Kotak,bentuk jarum, kecil, coklat
Biji : Kecil,coklat
Akar : Tunggang, kuning kecoklatan

Tanaman ini dikenal dengan nama yang berbeda, berikut ini nama lain atau sebutan untuknya :
Melayu : Baru    cina
Sunda:    Beungkar kucicing
JawaTengah : Suket gajahan
Halmahera : Kolo
Ternate : Goro-goro cina

Baca Juga : Ini Dia Obat Herbal Hepatitis

Semoga, obat untuk yang susah punya keturunan tersebut bisa bermanfaat bagi anda yang memang sudah mendambakan seorang anak atau buah hati. Anak dapat menjadikan tempat mencurahkan kasih sayang selain kepada suami atau istri. Rasa capek dan stres yang ditimbulkan akibat pekerjaan atau aktivitas bisa hilang dengan bercanda bersama nak kita.

Obat Herbal untuk Hepatitis

Add Comment
Banyak penderita hepatitis yang mengalami kematian. Sebetulnya bisa diobati dengan obat tradisional atau herbal untuk hepatitis ini. Hepatitis atau sering disebut penyakit kuning merupakan peradangan pada hati yang disebabkan oleh infeksi, virus, atau alkohol dan obat-obatan yang dapat merusak jaringan hati. Penyakit ini menyebabkan rasa nyeri pada hati dan perut bagian atas.

Gejala Hepatitis

Gejala penyakit hepatitis ditandai dengan hilangnya nafsu makan, perut kembung, mual, muntah, badan terasa letih dan nyeri otot. Penyakit hepatitis juga ditandai dengan perubahan warna kulit dan kuku menjadi kuning, itulah mengapa penyakit ini sering disebut penyakit kuning.

Pengobatan Hepatitis

Pada penderita hepatitis ringan diperlukan perawatan yang intensif, agar penyakit ini tidak kambuh kembali. Karena jika penyakit ini kambuh bisa menjadi lebih parah dan bisa meningkat menjadi hepatitis B dan C. Bahkan bila terlambat diatasi bisa meningkat menjadi kanker hati.

Untuk mengobati hepatitis atau penyakit kuning secara tradisional diantaranya menggunakan ramuan herbal berikut :

1. Obat Hepatitis dari Rebung
Rebung atau pohon bambu muda telah dikenal lama sebagai obat penyakit kuning. Jenis rebung yang digunakan adalah rebung dari bambu kuning.
Untuk membuat obat herbal dari rebung kuning, pertama-tama cuci terlebih dahulu rebung tersebut, kemudian potong menjadi beberapa bagian dan rebus pada air mendidih hingga air rebusan tersebut berubah menjadi kuning. Saring dan tuangkan air rebung pada gelas dan minum air rebung tersebut tiga kali sehari, sebanyak 1 gelas.

2. Obat Hepatitis dari Remis

Remis merupakan jenis kerang yang hidup di air tawar dan cukup mudah ditemui di pasar tradisional. Cara membuat obat penyakit kuning dari remis sama dengan pembuatan obat dari rebung diatas, yaitu dengan merebus dan memanfaatkan air rebusan dari remis. Minum tiga kali sehari sebanyak 1 gelas.

3. Obat Hepatitis dari Temulawak
Untuk membuatnya sama dengan proses pembuatan obat herbal dari rebung atau remis, namun konsumsi temulawak hanya dua kali sehari masing-masing 1 gelas.


Bahan bahan yang digunakan untuk mengobati hepatitis sangat mudah didapat dan sangat murah harganya, dibandingkan dengan obat medis yang sangat menguras kantong atau isi dompet penderita.

Menambah Tinggi Badan Secara Alami

Add Comment
Tinggi badan yang kurang bagi seseorang dianggap kurang menarik atau minder dalam pergaulan. Sebetulnya menambah tinggi badan secara alami bisa dilakukan oleh siapapun dengan mudah secara rutin. Tindakan untuk menambah tinggi badan sangat baik dengan di dasari rasa keinginan dan percaya diri yang kuat, jangan mudah tergoda atau patah semangat karena omongan orang disekitar kita.

Berikut ini cara  menambah tinggi badan secara alami.

1. Tidur siang
Terbukti mampu menambah tinggi badan. Itu dikarenakan saat kita tidur siang hormon pertumbuhan (Growth Hormone) lebih aktif bekerja. Tidur siang yg nyenyak jg memberikan rasa rileks pada tubuh. Ini dapat mengurangi stres, terhindar dari penyakit jantung dan memperpanjang umur. Beberapa penelitian jg menyebutkan bahwa tidur siang mampu meningkatkan produktivitas, kreativitas dan kemampuan para pekerja. Lama waktu tidur siang yg baik adalah sekitar 15 menit sampai 1 jam. Sedangkan tidur malam minim 6 jam sampai 8 jam. Dan tentu saja tidur malam lebih penting dan sebaiknya selalu teratur serta cukup.

2. Posisi Tidur
Cara meninggikan badan dengan memposisikan tubuh lurus saat tidur dapat membantu juga. Tapi saya melakukan itu setiap tidur dan terbukti berhasil. Walaupun, memang posisi tidur seperti itu menyiksa bagi saya. Mungkin saja dengan posisi seperti itu proses pertumbuhan lebih optimal. Tubuh terlentang, kaki dan tangan lurus.

3. Konsumsi Protein
Makanan dan minuman yg banyak mengandung protein dan kalsium tinggi jg dapat meninggikan badan. Terutama susu yg memiliki kandungan gizi yg sangat lengkap. Dan sebaiknya minum susu saat akan tidur malam karena penyerapan gizi lebih optimal di waktu tidur malam.

4. Olahraga
Olahraga juga penting bagi pertumbuhan. Renang dan basket adalah olahraga yang efektif menambah tinggi badan. Kalaupun anda terlalu sibuk dan tidak bisa melakukannya, coba untuk tiap hari melompat sebanyak 10x. Lebih baik lagi memasang target untuk dilampaui. Jadi, semisal anda punya lemari yang tinggi. Nah, usahakan terus melompat melebihi lemari itu. Memang butuh waktu berbulan-bulan tapi anda jangan putus asa, karena hasilnya akan sepadan. Tidak harus lemari, gunakan garis atau apapun sebagai target yang tidak bisa anda jangkau.

5. Hindari membungkuk
Jangan memposisikan diri membungkuk. Ada kebiasaan-kebiasaan yang sebenarnya salah bagi kesehatan. Posisi duduk dan berdiri bungkuk dapat menghambat pertumbuhan. Apalagi tidur di atas meja saat belajar atau bekerja.

Sebaiknya usaha untuk membuat badan lebih tinggi dilakukan sebelum seseorang dewasa, karena paling baik adalah masa pertumbuhan. Jika sudah dewasa bebarapa cara di atas bias bermanfaat tapi prosesnya tidak bisa dengan cepat.